【京都/城陽】スポーツの土台を育てる｜体幹×ビジョントレーニング無料体験会
更新日：4 日前
体幹 × ビジョン ―
“根本”から整える
2つの専門クラス
京都・城陽エリアで スポーツを頑張る子どもたちへ。
「もっと動きを安定させたい」
「反応や判断を良くしたい」
そんな子どもたちの運動を支える“土台”を SORASPORTSでは体幹トレーニングと ビジョントレーニングの2方向から育てます。
まずは実際に体験していただけるよう
体幹トレーニング・ビジョントレーニングの
体験会を開催します。
体を整える。
目と脳を整える。
どちらも、スポーツや運動を支える“土台”を 育てる専門プログラムです。
体操教室とは少し違う
“鍛える・整える”ことに特化した
専門クラスを体験していただけます。
■無料体験会日程（京都府城陽市）
10/21（水） ▶ 体幹トレーニング体験会
18:25〜18:55
▶ ビジョントレーニング体験会
19:00〜19:30
対象：小学1年生〜中学生
参加費：無料
体幹で整える「ブレない土台」
体幹で、動きは進化する。
体幹は、すべての動きの中心です。
走る。跳ぶ。止まる。
安定した体幹は、スポーツで力を発揮するための 大切な土台になります。
体幹を根本から鍛えることで
・動きが安定しやすくなる
・バランスを保ちやすくなる
・姿勢を安定させやすくなる
・力を発揮しやすい体づくりにつながる
といった変化を目指します。
■プログラム内容
・背骨を動かすウォーミングアップ
・呼吸トレーニング
・自重トレーニング
・ポール／バランスボール／チューブトレーニング
・コンディショニング
体操教室が「技術の習得」を目指すのに対し
体幹トレーニングは
技術を支える“根本”をつくるクラスです。
ビジョンで整える「見て、考えて、動く土台」
スポーツの動きを支える“見る力”
ボールの軌道。
相手の動き。
味方の位置。
プレー中、子どもたちは
一瞬でたくさんの情報を 見て、判断し、体を動かしています。
見る → 判断する → 動く。
ビジョントレーニングでは
この一連の流れを スムーズにつなげていくことを目指します。
・ボールや人の動きに反応する力
・周囲を見る力
・目と体を連動させる力
・見た情報をもとに判断して動く力
スポーツに必要な「見る力」を
さまざまなトレーニングを通して育てていきます。
■レッスン内容（例）
・眼球運動トレーニング
・周辺を見るトレーニング
・目と体をつなぐ運動
・反応スピードを高める課題
技術練習だけでは鍛えにくい
「見る・判断する・動く力」
その部分にアプローチするのが
SORAのビジョントレーニングです。
京都・城陽で、スポーツの“土台”を育てる
体を安定させ、動きを支える体幹。
周りを見て、判断し、動くためのビジョン。
SORASPORTSでは
この2つの専門トレーニングを通して
子どもたちのスポーツや運動につながる“土台”を
育てていきます。
サッカー・野球・バスケットボール・体操など
今取り組んでいるスポーツを
もっと伸ばしたいお子さまにもおすすめです。
京都・城陽で体幹トレーニングや
ビジョントレーニングをお探しの方は
ぜひこの機会に、一度体験にお越しください。
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▶ まずは無料体験会で
実際のトレーニングを体験してみてください。
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