エクササイズ・健康体操体験会のお知らせ
おとな向けのプログラム
エクササイズと健康体操の体験会を実施致します！
【エクササイズ】
日々の生活で疲れた体や心をリフレッシュ！
ピラティスや骨盤エクササイズなど気軽に体を動かしたい！
体のメンテナンスをしたい方に人気のクラスです。
▸姿勢改善ピラティス
3/24（木）11:30～
▸骨盤メンテナンス
3/28（月）14:30～
※体験会参加費 1,000円
【健康体操】
健康増進を目的に持久力・筋力・柔軟性（ストレッチ）の向上プログラムを実施します。
椅子に座ったままできる体操や上半身だけ・下半身だけの体操など、気軽にご参加
いただけるコースです。
▸身体スッキリ健康体操
3/24（木）1０:30～
▸チェアーエクササイズ
3/28（月）1５:30～
※体験会参加費 1,000円
ご参加をお待ちしております。
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